wiek wzrost

[...] hormonalnej wydzielania hormonów)w organizmie? (nie mogę znalezc info na sfd, prócz notki o insulinie) 3. Czy stosowanie tej diety przez kolejne 2 tyg a pozniej stopniowe zwiekszanie ww (do ok 100-120) kosztem tłuszczu będzie ok? (Czytałam wiele opinii na temat tego,iż długotrwałe stosowanie diety niskoww raczej nie służy zdrowiu, z drugiej [...]

co sadzisz o tej diecie redukcyjnej wiek 21 lat waga 53kg wzrost 156cm starz treningowy 1 rok aktywnosc 3 x tygodniowo silka okolo 40 minut cwiczenia silowe 50 minut aero lub 15 minut hiit jestem studentka wiec raczej aktywnosc lekka dieta: S1. placek owsiany 50g platek 100g calych jajek 40 g bialka 30g drzemu niskoslodzonego S2. chudy twarog 80g [...]

- wiek? - waga? - wzrost? - trening? to 3000 kcal wygląda mało prawdopodobnie - masz ostry trening siłowy przez godzinę codziennie? Przy 23% BF szczerze w to wątpię. - jeśli nawet okaże się, że kcal są ok, to masz źle rozpisane makroskładniki - za dużo ww. w stosunku do białka i tłuszczu. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-03-04 10:20:42

Już odpisuje wiek 19 lat wzrost 188 cm waga 105 kg Co do treningu to raczej areoby typu basenik, bieganie, dawno na siłce nie byłem , tryb życia raczej uczniowski/siedzący (mało śpie) Czyli uważasz zę powinienem dodać białka i tłuszczy thx za info, mam nadzieje ze skrótowe dane coś pomogą.

Wiek 22 Waga 93 kg Wzrost 180 cm Staż: niecały rok Cel: redukcja Typ budowy : endomorfik bialko 2 g tluszcze 1 g weglowodany 3g BMR 2700 - 300 = 2400 1 posilek Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g Płatki owsiane 70g Ser twarogowy chudy 70g Orzechy włoskie 15g b.29g t.18g w.63g kcal 528 2 posilek Jaja kurze całe 100g Tuńczyk w [...]

[...] mi ujemne zapotrzebowanie na tluszcze w dni treningowe . Chyba cos zle podalam w tym automatycznym kalkulatorze zapotrzebowania kalorycznego. Przy wadze 96kg, wzrost 172, wiek 29 lat, planowany program cwiczen to 3xsilowe (obwodowe) po 1h i 3x kardio po 0,5h (ok 70% max. tetna). Wczesniej nie cwiczylam (ale to nie znaczy ze z cwiczeniem nie [...]

[...] jak rozkład makroskładników powinien być dobrany indywidualnie. /SFD/2016/10/25/a25513620c8a4beda46b92b0a5264663.jpg Wpływ na niego będą miały następujące czynniki: -płeć -wiek -stopień wytrenowania -poziom tkanki tłuszczowej -stan zdrowia -objętość treningowa, jak i charakter aktywności fizycznej -budowa ciała, predyspozycje -dotychczasowa [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Waga - 85 Wzrost - 173 biceps - 40, lydka - 44, udo 63, przedramie 34, PAS - 88, klatka - 112 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : jechalem 4 tygodnie na scorchu, planuje zaczac 8-10 tygodniowy cykl pod koniec sierpnia 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : [...]

[...] organizmu. Zarówno kaloryczność diety, jak rozkład makroskładników powinien być dobrany indywidualnie. Wpływ na niego będą miały następujące czynniki: -płeć -wiek -stopień wytrenowania -poziom tkanki tłuszczowej -stan zdrowia -objętość treningowa, jak i charakter aktywności fizycznej -budowa ciała, predyspozycje [...]

Pełny skład drugiego turnieju Wotore: 1. Karol Grzesiuk – medalista Mistrzostw Polski w K-1 i w formule LowKick. Wiek: 35 lat Waga: 137 kg Wzrost: 200 cm 2. Luca Bergers – zawodnik Bare Knuckle Boxing i Harpastum (połączenie Rugby, Piłki nożnej i sportów walki). Wiek: 33 lata Waga: 82 kg Wzrost: 175 cm 3. Michał Bańbuła – pięściarz z bilansem [...]

[...] dojrzewaniu, mogą prowadzić do nieprawidłowych i nieodwracalnych dysproporcji, z długim tułowiem i krótkimi nogami. – Do kiedy rośniemy? – Aż nie zakończy się tzw. wiek kostny, czyli nie zamkną się nasady kości. Wtedy kości nie mogą już rosnąć. U dziewcząt następuje to wcześniej, wcześniej zaczynają pokwitać, rosną szybciej – [...]

[...] organizmu. Zarówno kaloryczność diety, jak rozkład makroskładników powinien być dobrany indywidualnie. Wpływ na niego będą miały następujące czynniki: -płeć -wiek -stopień wytrenowania -poziom tkanki tłuszczowej -stan zdrowia -objętość treningowa, jak i charakter aktywności fizycznej -budowa ciała, predyspozycje [...]

[...] i podobne obwody silowe z mniejszym obciazeniem w formie ACT byly stosowane. Cwiczenia nie moga byc zbyt skomplikowane gdyz silownia nie ma duzo sprzetu. waga 70 wzrost 179 wiek 23 spiecia brzucha z obciązeniem przysiady ze sztanga (nogi) -45-50kg wyciskanie sztangielek w lezeniu(klatka) - 2x5kg unoszenie sztangielek bokiem w górę(naramienne) [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:96 OBWÓD WOKÓŁ [...]

Rion wypowies sie ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD [...]

NKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:96 OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] dziennego na białko wegle tluszcze... wyliczyłem coś sam z pewnej strony u nas ale nie jestem pewien czy do końca jest to dobrze... jestem ektomorfikiem waga 76kg wzrost 175 wiek 17lat wkleję swoje obliczenia, robiłem je przy pomocy pewnej stronki z wyliczaniem :) a oto wyliczenia: 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 76 (kg)) + [...]

[...] dziennego na białko wegle tluszcze... wyliczyłem coś sam z pewnej strony u nas ale nie jestem pewien czy do końca jest to dobrze... jestem ektomorfikiem waga 76kg wzrost 175 wiek 17lat wkleję swoje obliczenia, robiłem je przy pomocy pewnej stronki z wyliczaniem :) a oto wyliczenia: 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 76 (kg)) + [...]

schudnąć bardzo względne pojęcie, ile lat? wiek wzrost waga

Opisz nam swoje doswaidczenie z siłownia, podstawowe dane wiek wzrost itp oraz cel suplementacji.